Häufig ist die Ursache in einer unnatürlichen Lebensweise zu suchen. Ständiges Sitzen und damit fehlende Bewegung schränken unser System so ein, dass Muskeln abschwächen und verkürzen. Damit einher gehen veränderte Belastungen in Gelenken und Bindegewebsstrukturen. Nach einer Analyse Ihres Alltagsverhaltens geht es dann darum, gemeinsam entsprechende Ausgleichsmassnahmen einzuleiten.

Im Grunde genommen, gibt es nur 2 „gesunde“ Möglichkeiten. Die Zauberworte heissen Mobilisieren und Stabilisieren. Das bedeutet, die eingeschränkte Beweglichkeit muss aufgelöst werden und schwache Muskeln, die Ihre Funktion nicht mehr ausführen können, müssen wieder aktiviert werden. Dafür haben wir verschiedene Trainingskonzepte. Gerade das Thema Beweglichkeit ist häufig ein Schlüssel bei Rückenschmerzen. Daran arbeiten wir gemeinsam.

Unter der Voraussetzung, dass ärztlicherseits nichts dagegen spricht, kann ein speziell auf Sie abgestimmtes Rückenübungsprogramm durchgeführt werden. Unsere Spezialisten unterstützen Sie dabei.