PersonalTraining und Smallgroup

Kleingruppen Personal-Training

Mit unseren Personal Trainern intensiv, geplant und motiviert an Ihren Zielen arbeiten-ab sofort möglich!

Benjamin, Patrick und Katrin starten mit den ersten zielorientierten Kleingruppen mit folgenden Themen:

1. Beachbody
2. Starker Rumpf mit der Kettlebell
3. 5kg Körperfett in 12 Wochen reduzieren
4. Schmerzfreier Rücken

Sie wollen lieber alleine und nicht in einer Gruppe trainieren oder haben andere Ziele, die Sie schon immer erreichen wollten? Sprechen Sie unsere Personal Trainer direkt an oder schreiben Sie eine Mail.

Thema:  Beachbody
mit: Benjamin

„Sichere dir jetzt die Möglichkeit für deinen BEACHBODY und du kannst den Sommer
in vollen Zügen genießen. Ich unterstütze dich dabei Woche für Woche!“

Übersicht:

Länge:                                  10 Wochen

Dauer:                                   1x/Woche für 30 min

Zeit:                                      jeden Mittwoch 17 Uhr

Beginn:                                 15.06.2022

Kosten:                                 10,- €/Einheit

Teilnehmerbegrenzung:      6 Personen

Anmeldeschluss:                  31.05.2022

Thema:  „Starker Rumpf mit der Kettlebell“
mit: Benjamin

„Du möchtest eine starke Rumpfmuskulatur bekommen, damit du für den Alltag besser
gewappnet bist? In diesem Kurs erlernst du die Umsetzung der Grundübungen mit der
„Kettlebell“.
Du lernst ein größeres Körperbewusstsein und den richtigen Umgang mit diesem
Trainingsgerät. Hierdurch wirst du dich auch im Alltag bewusster bewegen können
und schmerzfreier sein. Die Grundspannung, welche du in diesen Wochen erlernst,
kannst du direkt auf dein normales Trainingsprogramm übertragen.“

Übersicht:

Länge:                                  10 Wochen

Dauer:                                   1x/Woche für 30 min

Zeit:                                      jeden Dienstag 12, bzw. 17 Uhr

Beginn:                                 07.06.2022

Kosten:                                 10,- €/Einheit

Teilnehmerbegrenzung:      6 Personen

Anmeldeschluss:                  24.05.2022

Thema:  5kg Körperfett in 12 Wochen reduzieren
mit: Patrick

In diesem Kurs geht es um weit mehr als 1x/Woche Training.
Ich unterstütze dich in allen erfolgsrelevanten Faktoren. Egal ob dies Training, Ernährung,
Motivation oder Regeneration ist. Wir werden in engem Austausch sein und ich werde dich
täglich unterstützen.
Zusätzlich werden wir uns 1x/Woche in der ganzen Gruppe für eine gemeinsame
Trainingseinheit treffen. In diesen Einheiten geben wir dem inneren Schweinehund alles
zurück, was er dir bislang angetan hat 🙂
Unser Ziel ist es, in 12 Wochen auf gesunde Weise 5kg reines Körperfett zu reduzieren.
Deine Vorteile?
✔ Du erreichst sicher dein Ziel!
✔ Motivation durch Gruppendynamik
✔ Intensive, persönliche Betreuung
✔ Gewinn an Lebensqualität

Übersicht:

Länge:                                  12 Wochen

Dauer:                                   1x/Woche für 30 min (plus zusätzlich in der 1.Woche ein Vortrag zum Thema Ernährung)

Zeit:                                      jeden Montag 19 Uhr

Beginn:                                 13.06.2022

Kosten:                                 10,- €/Einheit

Teilnehmerbegrenzung:      6 Personen

Anmeldeschluss:                  31.05.2022

Thema:  Schmerzfreier Rücken
mit: Katrin

Du hast schon seit Langem oder immer wieder Rückenprobleme
und möchtest sie endlich loswerden?
Ich helfe Dir dabei!
In einem Startseminar werde ich die wichtigsten Fakten zum Thema
„Rücken“ erläutern. 1x pro Woche erlernst Du Übungen zur
Kräftigung, Mobilisation, Faszientraining u.v.m. Wir stehen auch die
Woche über in Kontakt und ich begleite Dich auf Deinem Weg zu
Schmerzfreiheit und mehr Wohlbefinden!!

Übersicht:

Länge:                                  10 Wochen

Dauer:                                   1x/Woche für 30 min 

Zeit:                                      jeden Freitag 9 Uhr

Beginn:                                 03.06.2022

Kosten:                                 10,- €/Einheit

Teilnehmerbegrenzung:      6 Personen

Anmeldeschluss:                  24.05.2022

Weitere Informationen und Anmeldungen vor Ort bei Benjamin, Patrick und Katrin  oder per Mail
benjamin.reitz@fitness-pur.com
patrick.schwarz@fitness-pur.com
katrin.schwenk@fitness-pur.com

Small Groups-für jeden ohne Anmeldung

Mit den Small Groups kannst du spontan eine kurze Trainingseinheit mit dem jeweiligen Schwerpunkt absolvieren. Ein Angebot was on top seit April für unser Mitglieder zur Verfügung steht. Wir sind begeistert über die rege Teilnahme.

Wann: täglich um 10:00 Uhr (außer Donnerstag Vormittag) und 18:30 Uhr für 15 Min.

Montag: Starker Rücken
Dienstag: Mobility
Mittwoch: HIIT
Donnerstag: Bauch
Freitag: Stretch & Relax

Wo: „neuer“ Functional Trainingsbereich

Wie: am entsprechenden Tag zur entsprechenden Uhrzeit da sein und mitmachen 🙂