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Meine Gesundheit

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“ - dieses Zitat sagt einfach alles. Unsere moderne Lebensweise macht es aber vielfach schwer, wichtige Grundregeln zu befolgen. Wenig Bewegung, fettes Essen und zu viel Stress sind die natürlichen Feinde unserer Gesundheit. Lassen Sie es nicht so weit kommen, dass Ihnen Ihr Körper die Grenzen aufzeigt. Tun Sie etwas für ihn. Und das mit viel Spaß!

 

 

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Milon Zirkeltraining

Vom gesundheitsorientierten Grundlagentraining über das gezielte Krafttraining und das intensive Cardio-Training bis hin zum Maximalkraft-Training – milon bietet mit seinen verschiedenen milon Zirkeln ein Training für alle Ansprüche und jedes Leistungsniveau.

In unseren Zirkeln trainieren Sie Kraft und Ausdauer nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und das so einfach, sicher und effektiv wie möglich.

      Einfach Sicher Effektiv Gesund


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Fitnesstraining

Zu einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining gehören immer Trainingsinhalte, die möglichst viele konditionelle Grundeigenschaften trainieren. Oftmals stehen ausschließlich Kraft und Ausdauer im Zentrum, und wichtige Eigenschaften wie Beweglichkeit und Koordination werden sträflich vernachlässigt.

Gerade die fehlende Beweglichkeit kann eine Hauptursache für bestehende Schmerzen sein. FITNESS-pur bietet Ihnen mit dem revolutionären five®-Trainingszirkel Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit. Auch Gleichgewicht und Koordination können mit unseren vielfachen Trainingsmöglichkeiten verbessert werden.

Mehr Standsicherheit und ökonomisierte Bewegung - und damit eine tatsächliche Verletzungsprophylaxe - ergeben sich automatisch.

Werden Sie rundum fit durch ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Training

> zum Kontak

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Beckenbodentraining

Der Pelvictrainer ist eines der ersten ergonomisch adaptiven Trainingsgeräte, die auf einfachste und angenehme Weise die Beckenbodenfunktion trainieren und messen.

Anwendungsgebiete:
Anwendungsgebiete für den Pelvictrainer gibt es viele, auch die Zielgruppe umfasst ein breites Spektrum. Neben dem rein präventiven Training kann das Beckenbodentraining vor allem hilfreich sein bei:
• Blasenschwäche
• Darmschwäche
• Übergewicht
• Haltungsschäden

Bei Frauen zusätzlich:
• vor und nach Geburten
• bei Bindegewebsschwäche
  durch Hormonveränderungen 
  in den Wechseljahren
• bei Gebärmutterabsenkungen
• nach Operationen im Beckenbereich

Bei Männern zusätzlich:
• nach Operationen an der Prostata
• bei Potenzproblemen

Außerdem zum Erhalt der Muskelaktivität bei vorübergehendem künstlichen Darmausgang (Stoma) 
und einer großen OP im Bauchraum (z.B. Darmkrebs, Kaiserschnitt)

Weitere Informationen erhalten Sie bei unseren Trainern.

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Fitness im besten Alter

Mit 50 fängt Fitness erst richtig an!

Es war einmal eine Zeit, da war man mit über 50 schon alt. Heute ist das völlig anders. Viele von uns erleben gerade in dieser Lebensphase einen Höhenflug nach dem anderen, stehen mitten im Leben und sind voller Pläne und Ideen.

Auch Fitness ist ein Thema für diese beste Zeit des Lebens. Wir bieten Ihnen spezielle Programme, die auf die Fähigkeiten von über 50-Jährigen maßgeschneidert sind und die eines ganz bestimmt beweisen: zum alten Eisen gehören Sie noch lange nicht!

> zum Kontakt

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Herz-Kreislauf-Training

Eine gut trainierte Ausdauer ist die Grundlage für Lebensqualität. Ihre gesamte körperliche und psychische Leistungsfähigkeit wird durch Herz-Kreislauftraining positiv beeinflusst. Schluss mit Kurzatmigkeit, schnellem Konzentrationsverlust oder gar Blutdruck senkenden Mitteln.

Trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System in unserem Cardio-Bereich mit unseren abwechslungsreichen Trainingsmöglichkeiten wie Laufband, Crosswalker, Fahrrad-Ergometer und Stepper.

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