Koordination

Harmonische und ausgewogene Bewegungsabläufe vermindern die Verletzungsgefahr und sind die Grundlage, den körperlichen Anforderungen im Alltag zu begegnen. Auch ein geziehltes Training der Koordination, also des Gleichgewichtsvermögens, reduziert also das Sturzrisiko. Ausserdem können Sie ihre tiefligende, stabilisierende Rückenmuskulatur bei Wirbensäulenproblemen mit Koordination aktiv stabilisieren. 2-3 Minuten pro Training reichen aus, um ihre Koordination geziehlt zu trainieren und zu verbessern.