Koordination

Koordination: Vernachlässigt, aber wichtig!

Koordination ist neben der Ausdauer und Kraft die wichtigste konditionelle Grundeigenschaft.

Leider wird Sie im Training konsequent vernachlässigt. Fehlende Anforderungen in einer bewegungsarmen Umwelt führen häufig zu einem Verlust der Bewegungsgeschicklichkeit.

Gleichgewichtsvermögen, Geschicklichkeit, Körperstabilität und das optimale Zusammenspiel der verschiedensten Muskeln führen dazu, dass Sie sich sicher bewegen und ein leichtes Stolpern nicht immer gleich zum Sturz führt.

Bei FITNESS-pur finden Sie eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten, mit denen Sie Ihre Koordination entscheidend verbessern können.

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